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产后怎样挽救松弛的胸部

点击次数:   更新时间:19/02/16 16:00:02     来源:www.heeyid.com关闭分    享:
    产后的妈妈们除了担心身材走样,另外害怕的一件便是喂奶会导致胸部下垂。尤其是在宝宝断奶之后或多或少出现胸部缩小、下垂的情况,那么产后应产后怎样挽救松弛的胸部呢?接下来山东产后修复培训就来跟大家分享一下产后恢复胸部的一些小知识。
    1、坚持每天都要坚持穿bra.无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
    2、每天在胸部涂抹一些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
    3、保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。
    4、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。
    5、发现乳房有下垂趋势,及时使用精油按摩。
    6、在给孩子断奶之后,不要急着让自己减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”.
    以上就是关于产后恢复松弛胸部的方法介绍,各位宝妈在养娃的同时,也千万不要忽略了自己的身体情况哟,既要保持健康,又要保证美美哒也是很重要的。
    小编:swj


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