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产后乳房应如何护理

点击次数:   更新时间:19/05/22 16:29:05     来源:www.heeyid.com关闭分    享:
    乳房不仅是女性美的象征,当你成为孕妈妈之后,它还肩负着喂养宝宝的重任。产后,妈妈的乳房需要精心的护理才能有于妈妈健康,才能为宝宝提供每日的营养,那么妈妈产后乳房应如何护理更好呢?今天,我们山东产后修复培训就为产后新妈妈们讲解下。
    1.按摩
    首先妈妈需要热敷乳房,时间约为五分钟。之后轻轻按摩乳头并向外牵引,重复2、3min.乳头不再僵硬之后,一手将乳房托起来,另一只手轻柔地顺着乳房向乳头按摩。在按摩过程中可以将乳汁当做润滑剂来使用,防止擦伤娇嫩的皮肤。
    2.佩戴乳罩
    还需要妈妈注意的一点是,生活中最好要佩戴合适的文胸。哺乳期时会偶尔渗出乳汁,妈妈要挑选款式宽松、质地较软、吸水性能强文胸,也可以配合乳垫使用。而且,鉴于妈妈在哺乳期时乳房饱满、重量突增,哺乳文胸能够将乳房托起来,可以减轻韧带过度拉伸,避免下垂,也是妈妈们的好选择。
    3.轮流哺乳
    妈妈除了要按需哺乳外,还应该让乳房轮流哺乳。如果一直用一边的乳房进行哺乳的话,会造成乳房形状不对称。妈妈每次喂奶的时间应该控制在l0到15分钟之间。而且还需要注意的是,如果孩子没有喝完全部的乳汁,妈妈要将剩余的乳汁排空,否则乳汁滞留过可使乳房结块。这么做能有效预防乳腺炎,还可以帮助促进分泌乳汁。
    4.牵拉动作
    妈妈一天要做四次,一次3到5min即可。可使用吸奶器抽吸,每次1min,一天4次。妈妈可以先伸出一只手托住乳房,再用另一只手的食指、中指和拇指捏着乳头向外拉伸,三十秒即可。重复若干次,总共做十分钟便可以停止了。
    产后,新妈妈要注意护理好自己的乳房,让哺乳更顺利,让妈妈宝宝更健康。
    小编:swj

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