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一指私密

产后腹直肌修复

  • 产品名称: 产后腹直肌修复
  • 产品分类: 一指私密
  • 公司名称: 韩伊美业
  • 产品用途:
  • 添加时间: 19/01/23
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    对于所有的孕妈妈来说,最害怕的就是产后身材的变形,而产后身材变形影响最大的部位,就是腹部腹直肌的分离,腹直肌分离会导致腹部松弛,腰痛,骨盆带疼痛,严重的腹直肌分离,会导致盆腔脏器脱垂,呼吸困难,漏尿。产后宝妈们的身体健康也受到严重威胁。下面看看腹直肌分离的修复方式。
    腹直肌分离的修复方式
    1,猫式动作:双手和腿部弯曲,腹部与地面平衡,利用呼吸方式收紧腹部的核心力量,吸气时腹部拱起,呼气时腹部跟地面平行,一般可以练习20到30组。
    2,平板支撑
    3,专业手法:从腰侧开始沿着胃经,脾经,腹白线的方向慢慢的拿捏起来,激起腹部肌肉,这个手法可以大概做30min左右。
    4,生产后根据自己的身体情况要绑腹带或者是穿体雕衣,这样可以有助于肌肉以及周围的粘膜可以更快的恢复到一起。
    产后妈妈们要及早的认识到腹直肌分离的危害,以及尽早的进行腹直肌的恢复,腹直肌恢复的好坏直接跟女性的身体健康和外在美观有着直接的关系,所以产后妈妈们一定要重视起来。




点击次数:   更新时间:19/01/23 08:28:01   【打印此页】   【关闭

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